楠美清の根っこ|株式会社リーファ 代表取締役 楠美清のブログ

2014年09月

結婚して34年目の記念日です いつも仕事に家事に一生懸命な 家内には本当に感謝してます それと何よりも2人が健康でいれることが とてもありがたいと思っています(´∀`*) 今回は娘がお祝いの料理を作ってくれました メニューは白身魚のソテーと ピザ2種類そしてピクルス ...

2005年8月6日放送開始の私の番組 「楠美清の失敗しない家づくり」が 今年10年目に突入しました 本当に早いものです パーソナリティーの外崎さんや 編集の皆川さんや皆さんに 助けられてここまで来ました 当初は半年ぐらいで 終わろうかなと始めた番組ですが リスナーの方 ...

佐渡で三日間お世話になったホテル 若女将がわざわざ子供たちと見送ってくれましたなんと小学1年生を頭に女の子が4人でした 佐渡のトライアスロンにはタレントの方も何人か毎年参加されているみたいです アイアンマンを2連覇されたチャンピオンです驚いたのは彼の足です(゚ ...

会場に出入りするための選手用IDバンド 消費カロリー5500キロカロリー分の補食 作戦会議 自転車にはサプリメントや痛み止めを貼り付けて準備 完走メタルを胸にレース無事?終了 1年間かけてトレーニングを積み 準備をした大会も なんとか無事終わりました 4月にはイ ...

在来線いくと青森から新潟まで 約7時間はかかります 皆さんから言われます 大変ですね 疲れませんかと 新幹線で行けば もう少し早いでしょう でも私はこのレースの 前後の時間がとても好きです そして大事にしている時間です ですから私にとっては あっという間の7時です ...

レース前は家内の手作りおにぎり おにぎり3個 茹で卵3個 魚肉ソーセージ2本 トライアスリートは胃が丈夫でないと ダメみたいです 今回はとにかく炭水化物を 走る直前までいっぱい摂り スタートしたら一切固形物を 摂らない作戦です ジェルとスペシャルドリンクだけです 作 ...

朝5時に家を出て 秋田経由し日本海周りで 佐渡に向かっています 今回は127キロ ミドルデスタンスで いつもの距離の倍です 去年申し込みをして 1年間この日のために 練習してきました 今わくわくしています 拝 ...

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