楠美清の根っこ|株式会社リーファ 代表取締役 楠美清のブログ

2015年08月

スタート前は(^O^) 補給食は大福2個ソイジョイ2個羊羹1個ジェル10個ジェルは5個あまりました他は完食^^;おかげさまでハンガーノックにはなりませんでした今回は膝の痛みとハンガーノック、100キロから15キロのヒルクライムには特に気をつけましたが… 途中150キロ過ぎたあた ...

今日の晩飯です 明日は朝3時起きで スタートは6番目の6時22分です フィニッシュの23時22分まで 帰ってこれるように頑張ります(≧∇≦) ...

洞爺湖は昨夜は雨が降ったものの 今朝はとてもいい天気になりました 湖畔からは羊蹄山がうっすら見えています 偶然鴨の一団がまるで 明日のスイムパートのように見えました ...

大好きなすじこご飯です 大会前の糖質の摂取はやはりご飯が1番^_^ ちなみに2合半で3個の大きなおにぎり 家内に感謝です 拝 ...

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